美しく痩せる食事・腸が喜ぶ食事

美容師兼食学アドバイザーChieです 今回は腸内環境について 腸内フローラ ❝腸内環境の改善❞ ❝腸内クレンジング❞ ❝腸内フローラ❞ ❝腸内細菌叢❞ 最近ではＴＶや雑誌でとりあげられているので、 みなさまの耳にはなんとなく残っているは...

  美容師、食学アドバイザーのChieです。 今回は、キレイを創るの食事の法則のお話、私が食事で心掛けていることをご紹介します。 まず、食事が野菜中心な私は、野菜果物は、なるべく農民市場などの新鮮な無農薬、有機栽培の野菜を購入します。 食事...

美容師兼食学アドバイザーchieです。 今回は美容師らしく、髪のお話 髪のお話 髪のお悩みって人それぞれ。 悩み事並べてみました。 1位　くせ毛 2位　白髪 3位　抜け毛・薄毛 4位　ダメージヘア 5位　かゆみ 6位　コシがない 7位　...

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美容師兼食学アドバイザーchieです。 今回は『酸化と糖化』の怖い怖いお話。 酸化とは？ 酸化とは、酸素が何かと結びつく働きのことです。簡単に言うと“サビる”ことをいいます。 では酸化の原因は何でしょうか。。。 それは、紫外線による活...